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식품으로

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선택한 식품에 대한 1회 제공량 및 열량, 성인 기준 영양성분을 보여줍니다.

식품 및 음식명

전국(대표) 콩나물, 생것

Soybean sprouts, Raw 생 콩나물 품목코드
이명
DB분류
농축산물
식품상세분류
채소류
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
-
1회 제공량
100g
1회 열량
36.00㎉
선택 제공량
100g
선택열량
36.00㎉
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 단위
  • g 적용
  • 1일 영양성분 기준치대비 %
일반성분
에너지 36.00  36.0
수분 89.50  g 89.5
단백질 4.64  g 4.6 8%
지질 1.36  g 1.4 3%
회분 0.70  g 0.7
탄수화물 3.80  g 3.8
총당류 0.35  g 0.4
자당 0.00  g 0.0
포도당 0.07  g 0.1
과당 0.23  g 0.2
유당 0.00  g 0.0
맥아당 0.05  g 0.1
갈락토오스 0.00  g 0.0
총 식이섬유 1.60  g 1.6 6%
수용성 식이섬유 0.00  g 0.0
불용성 식이섬유 1.60  g 1.6
지방산
콜레스테롤 0.00  0.0 0%
총 지방산 1.29  g 1.3
총 필수 지방산 0.78  g 0.8
총 포화 지방산 0.26  g 0.3 2%
부티르산(4:0) 0.00  0.0
카프로산(6:0) 0.00  0.0
카프릴산(8:0) 0.00  0.0
카프르산(10:0) 0.00  0.0
라우르산(12:0) 0.00  0.0
트라이데칸산(13:0) 0.00  0.0
미리스트산(14:0) 1.66  1.7
펜타데칸산(15:0) 0.00  0.0
팔미트산(16:0) 184.95  185.0
헵타데칸산(17:0) 2.61  2.6
스테아르산(18:0) 54.45  54.5
아라키드산(20:0) 5.41  5.4
헨에이코산산(21:0) 0.51  0.5
베헨산(22:0) 7.35  7.4
트리코산산(23:0) 0.00  0.0
리그노세르산(24:0) 3.23  3.2
총 단일 불포화지방산 0.25  g 0.3
미리스톨레산(14:1) 0.00  0.0
팔미톨레산(16:1) 1.38  1.4
헵타데센산(17:1) 0.00  0.0
올레산(18:1(n-9)) 229.28  229.3
박센산(18:1(n-7)) 19.61  19.6
가돌레산(20:1) 1.98  2.0
에루크산(22:1) 0.00  0.0
네르본산(24:1) 0.00  0.0
총 다중 불포화지방산 0.78  g 0.8
리놀레산(18:2(n-6)c) 666.65  666.7
알파 리놀렌산(18:3(n-3)) 115.06  115.1
감마 리놀렌산(18:3(n-6)) 0.00  0.0
에이코사디에노산(20:2(n-6)) 0.00  0.0
에이코사트리에노산(20:3(n-3)) 0.00  0.0
에이코사트리에노산(20:3(n-6)) 0.00  0.0
아라키돈산(20:4(n-6)) 1.30  1.3
에이코사펜타에노산(20:5(n-3)) 0.00  0.0
도코사디에노산(22:2) 0.00  0.0
도코사펜타에노산(22:5(n-3)) 0.00  0.0
도코사헥사에노산(22:6(n-3)) 0.00  0.0
오메가 3 지방산 0.12  g 0.1
오메가 6 지방산 0.67  g 0.7
트랜스 지방산 0.00  g 0.0
트랜스 올레산(18:1(n-9)t) 1.00  1.0
트랜스 리놀레산 (18:2t) 1.59  1.6
트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00  0.0
아미노산
총 아미노산 4,612.00  4,612.0
필수 아미노산 1,766.00  1,766.0
이소루신 158.00  158.0
루신 220.00  220.0
라이신 244.00  244.0
메티오닌 39.00  39.0
페닐알라린 241.00  241.0
트레오닌 173.00  173.0
트립토판 7.00  7.0
발린 212.00  212.0
히스티딘 117.00  117.0
아르기닌 355.00  355.0
비필수 아미노산 2,846.00  2,846.0
티로신 128.00  128.0
시스테인 63.00  63.0
알라닌 242.00  242.0
아스파르트산 1,181.00  1,181.0
글루탐산 714.00  714.0
글리신 132.00  132.0
프롤린 177.00  177.0
세린 209.00  209.0
타우린 0.00  0.0
무기질
칼슘 48.00  48.0 7%
0.67  0.7 6%
마그네슘 32.00  32.0 10%
85.00  85.0 12%
칼륨 218.00  218.0 6%
나트륨 1.00  1.0 0%
아연 0.71  0.7 8%
구리 0.11  0.1 0%
망간 0.33  0.3 11%
셀레늄 0.21  0.2 0%
몰리브덴 20.54  20.5 82%
요오드 0.00  0.0 0%
비타민
레티놀 0.00  0.0 0%
베타카로틴 6.00  6.0
비타민 D(D2+D3) 0.00  0.0 0%
비타민 E 0.19  0.2 2%
비타민 K1 83.58  83.6
비타민 B1 0.11  0.1 11%
비타민 B2 0.09  0.1 9%
니아신 0.68  0.7 5%
판토텐산 0.35  0.3 7%
엽산 - 식품 엽산 52.00  52.0
비오틴 0.00  0.0 0%
엽산(DFE) 52.00  52.0
비타민 D2 0.00  0.0
비타민 D3 0.00  0.0
비타민 B12 0.00  0.0 0%
알파 토코페롤 0.03  0.0
베타 토코페롤 0.00  0.0
감마 토코페롤 0.08  0.1
델타 토코페롤 0.06  0.1
알파 토코트리에놀 0.01  0.0
베타 토코트리에놀 0.00  0.0
감마 토코트리에놀 0.01  0.0
델타 토코트리에놀 0.00  0.0
비타민 C 1.80  1.8
비타민 K 83.58  83.6 119%
피리독신 0.00  0.0
기타
식염상당량 0.00  g 0.0
폐기율 0.00  % 0.0