현미 크레이프

현미 크레이프 이미지

재료

현미가루 10g, 밀가루 20g, 우유 30g, 참기름적당량, 소금적당량 [팥소]팥 15g, 설탕 10g [당근조림] 당근 20g, 설탕 10g, 물 5g

만드는 법

  • 팥을 깨끗하게 씻어 끓인 뒤 물을 따라 버리고 다시 물을 부어 팥이 무르게 삶는다.
  • 당근을 1cm 주사위 모양으로 자른다.
  • 1, 2에 각각 설탕을 넣고 졸인다.
  • 볼에 현미가루, 밀가루, 우유를 넣고 덩어리가 생기지 않도록 잘 갠 뒤 30분간 둔다.
  • 가열된 팬에 참기름을 두르고 약한 불에서 4를 한 국자 정도 떠서 둥글게 부친 뒤 식힌다.
  • 크레이프를 펴고 각각 팥소와 당근조림을 각각 얹은 후 둥글게 만다.

저감 조리법 Tip

현미가루를 만들어 냉동실에 밀봉하여 사용하는 것이 좋다.
영양성분
영양성분 정보(열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨)를 제공하는 표 입니다.
열량 탄수화물 단백질 지방
259
kcal
56.2
g
7
g
0.7
g
42