일본식 계란말이

일본식 계란말이 이미지

재료

계란 150g, 가츠오부시 10g, 다시마 10g, 설탕 5g, 미림 5g

만드는 법

  • 물에 다시마를 넣고 끓인다.
  • 물이 끓어 오르면 다시마를 건진다.
  • 불을 끈 뒤 가츠오부시를 넣고 체에 걸러 육수를 완성한다.
  • 계란을 풀어 채에 내린 뒤 육수와 미림, 설탕을 넣는다.
  • 팬에 기름을 둘러 계란물을 한겹 한겹 만다.
  • 완성된 계란말이는 모양을 잡고 한입크기로 자른다.

저감 조리법 Tip

가츠오부시 육수로 소금을 대신해 맛을 낼 수 있어요.
영양성분
영양성분 정보(열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨)를 제공하는 표 입니다.
열량 탄수화물 단백질 지방
138.34
kcal
8.67
g
9.95
g
7.1
g
141.1
계란