수박즙돼지목심구이

수박즙돼지목심구이 이미지

재료

- 주재료 : 돼지고기 목심 70g, 올리브유 2g, 후추 0.25g - 소스 : 수박 15g, 간장 3g, 설탕 2g, 물엿 3g, 다진 마늘 2g, 후추 0.25g

만드는 법

  • 키친타월을 이용해 돼지고기의 핏물을 뺀다.
  • 돼지고기에 칼집을 내준다.
  • 칼집 낸 돼지고기에 올리브유, 후추를 뿌려 재워둔다.
  • 수박의 씨를 빼고 살만 발라 믹서에 간다.
  • 소스 재료를 모두 섞어 약불에서 살짝 졸여 식힌다.
  • 재워 놓은 고기에 소스를 끼얹어 팬에 굽는다.

저감 조리법 Tip

영양성분
영양성분 정보(열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨)를 제공하는 표 입니다.
열량 탄수화물 단백질 지방
229
kcal
6.8
g
197.5
g
16.1
g
199.8
목살