영양·식생활 진단 및 상담 프로그램

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안녕하세요?  다음은 청소년의 영양ㆍ식생활 실태를 알아보기 위한 것입니다. 정해진 답은 없습니다.  각 질문을 읽고 빠짐없이 솔직하게 응답해주세요.

기본정보 입력

3. 나의 학년은?

4. 나의 성별은?

cm

kg

식생활 정보 입력

7. 일상 식사에서 여러 음식을 골고루 먹는 행동에 대해 어떻게 생각합니까?
(골고루 먹기 : 곡류, 고기·생선·계란·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품류를 다양하게 먹는 행동)

8. 일상 생활에서 신체활동과 운동을 규칙적으로(하루에 1시간 정도) 하는 것에 대해 어떻게 생각합니까?

식습관 및 식행동 입력

문항

전혀 아니다

아니다

보통이다

그렇다

매우 그렇다

1. 평소 여러 음식을 골고루 먹습니까? (골고루 먹기 : 곡류, 고기·생선·계란·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품류를 다양하게 먹는 행동)

2. 식사는 배부르게 많이 먹는 편입니까?

3. 김치(배추김치, 깍두기 등)를 매끼 먹습니까?

4. 간식으로 과자, 사탕, 초콜릿, 도너츠, 케익 등을 일주일에 3회 이상 먹습니까?

5. 배고프지 않을 때에도 습관적으로 음식을 먹습니까?

6. 충동적으로 음식을 먹습니까?

7. 정상체중임에도 체중을 줄이기 위해 식사를 거릅니까?

8. 일주일에 3회 이상 식사를 거릅니까?

9. 일주일에 5일 이상 아침식사를 먹습니까?

10. 야식을 일주일에 3회 이상 먹습니까?

11. 미역, 파래, 김 등의 해조류를 일주일에 2회 이상 먹습니까?

12. 육류나 기름진 음식을 자주 먹습니까?

13. 싫어서 먹지 않는 식품이 있습니까?

14. 어떤 음식을 먹으면(예: 계란, 밀가루, 땅콩, 우유 등) 알레르기증상(예: 피부 가려움증, 두드러기)이 있습니까?

15. 편의점식품이나 간식류로 식사를 대신하는 일이 자주 있습니까?

16. 우유 및 유제품(치즈, 요구르트)을 매일 먹습니까?

17. 튀김이나 전, 만두 등에 간장이나 소스를 많이 찍어 먹는 편입니까?

18. 가공식품 구입 시 식품·영양표시를 확인합니까?

19. 빨강, 노랑, 녹색 등 여러 색깔의 채소와 과일을 매일 골고루 먹습니까?

20. 라면, 자장면, 우동 등의 인스턴트 면류를 일주일에 3회 이상 먹습니까?

21. 나물, 무침, 샐러드 등의 채소반찬을 매끼 먹습니까?

22. 짜게 먹는 편입니까?

23. 치킨, 감자튀김, 탕수육, 돈가스 등 튀긴 음식을 일주일에 3회 이상 먹습니까?

24. 식사할 때 고기, 생선, 달걀, 콩, 두부 중 하나 이상을 매끼 먹습니까?

25. 감자칩, 크래커 등 짠 과자를 자주 먹습니까?

26. 곡류(쌀밥, 잡곡밥, 국수, 빵 등)를 매끼 먹습니까?

27. 단 음료(탄산음료, 당이 많은 음료, 커피)를 일주일에 3회 이상 마십니까?

28. 햄버거, 피자, 치킨 등 패스트푸드를 일주일에 3회 이상 먹습니까?

29. 과일을 매일 먹습니까?

신체활동 입력

1. 하루에 한 시간 이상 적극적인 신체활동을 합니까?

2. TV시청과 컴퓨터게임을 모두 합해서 하루에 두 시간 이내로 합니까?