식품안전 지식

감기로부터 건강한 환절기 나기

작성일 2023.12.01
조회수 409

감기로부터 건강한 환절기 나기- 어르신 감기 예방을 위한 식생활 정보 안내 -
환절기, 쉽게 찾아오는 불청객 감기!감ㅇ기의 원인인 바이러스는 효과적인 치료제가 없어 예방이 중요한데요.어르신의 경우 면역력이 약해 가벼운 감기에서 폐렴으로 진행되는 경우가 많아 각별히 조심해야 해요!
어르신의 생리적 특징1) 노화로 폐포 크기가 감소해 공기 순환이 잘 안돼 병원균이 오래 머물러요2) 면역력이 저하돼 쉽게 병원균에 감염돼요3) 기도의 기능이 떨어져 음식물이 폐로 들어가는 흡인성 폐렴 위험성이 커요4) 호흡기 증상*을 알아차리기 어려워요* 기침, 발열, 가래, 불규칙한 호흡 소리 등
생활 속 감기 예방법- 적절한 온도(20-22℃)와 습도(50-60%)를 유지해요- 외출 후에는 비누를 사용해 흐르는 물에 30초 이상 손을 씻어요- 채소와 과일을 충분히 섭취해요- 따뜻한 물을 충분히 마셔요- 65세 이상의 어르신은 인플루엔자 백신*과 폐렴구균 예방 백신을 접종해요
감기약 복용 시 주의 식품'항히스타민' 성분 감기약 복용 시 아래 식품 섭취 주의!① 과일주스(자몽, 오렌지, 사과주스 등)위 산도의 영향으로 약물 흡수 방해 및 약효 저하② 술졸음을 배가 시켜 사고 위험성 증가로 절대 금주
어르신의 더 건강한 내일을 위해노인사회복지시설의 영양과 위생·안전을 위해사회복지급식관리지원센터가 지원합니다!


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