식품안전 지식

슬기로운 미세먼지 생활수칙

작성일 2020.05.18
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슬기로운 미세먼지 생활수칙 미세먼지에 도움이 되는 식품 5가지를 함께 알아보아요  미세먼지 크기, 실감할 수 있나요? 초미세먼지 PM 2.5, 2.5㎛ 이하 미세먼지 PM 10, 10㎛ 머리카락 50㎛~70㎛ 머리카락의 1/6~1/25배나 작은 미세먼지는 주로 중금속, 유해화학물질과 같은 대기오염 물질로 이루어져 있습니다!  또 다시 찾아온 미세먼지 인체에 미치는 영향은? 눈 : 알레르기성 결막염, 각막염 코 : 알레르기성 비염 기관지 : 기관지염, 폐기종, 천식 폐 : 2.5㎛ 미만 미세먼지는 폐 속 깊이 침투하여 폐포에 흡착, 폐포를 손상시킵니다.  미세먼지에 대처하는 국민행동요령 알아보아요! 가정에서 노약자, 호흡기 질환자의 실외활동을 줄이고 외출할 때에는 마스크를 착용합니다. 황사 및 미세먼지가 종료된 후에는 충분히 환기를 하고 청소를 합니다. 황사 및 미세먼지에 노출된 식품이나 물건은 충분히 씻어서 먹거나 사용합니다. 외출 후에는 손과 발을 깨끗이 씻습니다.  어린이집 및 유치원, 학교에서 원아 및 학생 비상연락망을 점검하고 미세먼지, 황사 대비 행동요령을 지도합니다.  농촌에서 비닐하우스 및 온실, 축사 등 시설물의 출입문과 환기창을 점검합니다. 방목장의 가축은 축사 안으로 대피시키고 비닐하우스, 온실, 축사의 출입문을 닫아 황사 노출을 방지합니다.  미세먼지 국민행동요령 지키며 미세먼지에 도움이 되는 식품들로 건강 지켜주세요! 배 배의 루테올린 성분은 미세먼지로 생긴 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 마늘 마늘에 함유된 알리신과 셀레늄이 체내에 쌓인 중금속 등의 독소들을 체외로 배출하는 데에 도움을 줍니다. 도라지 도라지의 사포닌 성분은 기관지를 활성화해 목 주위 통증 완화에 도움을 줍니다. 미나리 비타민과 무기질이 풍부한 미나리는 체내 중금속을 몸 밖으로 배출하는 데에 도움이 됩니다. 블루베리 1.비타민C&베타카로틴 →미세먼지의 체내 염증 완화 2.설포라판 →폐에 붙은 유해물질을 제거  매번 찾아와 우리를 괴롭히는 미세먼지, 이제는 올바른 대처법으로 건강을 지켜요!
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