눈의 구조와 역할은 무엇인가요?

눈은 공막(흰자위막), 포도막(혈관막), 망막으로 이루어져있는데 공막은 안구의 가장 바깥층이며, 포도막은 가운데 위치한 층으로 홍채, 모양체, 맥락막 등의 조직이 있습니다. 망막은 시세포가 있어 눈으로 받아들인 빛을 감지하는 곳이며, 황반은 망막 중 중심시력을 관장하는 부분을 말합니다. 눈은 빛을 감지하는 시각기관으로 명암, 색 감지, 사물의 모양, 사물의 크기, 멀고 가까움 등을 구분하는 역할을 합니다.

건강한 눈을 유지하는 것이 왜 중요한가요?

눈의 기능이 나빠질 경우, 시력이 저하되거나, 안구건조증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 안구건조증은 눈의 점액 생성이 잘 이루어지지 않아 안구표면이 손상되고 눈이 시리고, 이물감, 건조감 등 자극증상을 느끼게 되는 질환입니다. 개인차가 있지만 40세 이후가 되면 가까운 곳이 잘 안보이는 노안 증상이, 50세 이후가 되면 황반변형 현상이 나타나기 시작하기 때문에 윤택한 삶을 위해서는 눈 건강에 각별한 주의가 필요합니다.

눈의 기능이 저하되는 원인은 무엇인가요?

노화, 건조한 환경 또는 스마트폰과 태블릿 PC의 장시간 사용, 과도한 빛 노출 등은 눈 기능 저하의 원인이 됩니다. 눈에는 카메라의 렌즈와 같은 역할을 하는 수정체가 존재하는데, 먼 곳과 가까운 곳을 볼 때마다 수정체 주위의 근육(모양체)이 수축과 이완을 반복하며 수정체의 두께를 조절하여 초점을 맞추게 됩니다.

그러나 나이가 들면서 모양체가 퇴화하고, 수정체의 탄력이 떨어져 노안이 발생하게 됩니다. 스마트폰과 태블릿 PC 등 전자기기를 장시간 사용하면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면서 안구 표면이 건조해지게 됩니다. 그로 인해 각막과 결막에 상처가 발생하여 눈 피로감을 유발할 수 있으며, 시력 저하 등의 증상을 일으키게 됩니다. 또한 과도한 빛의 자극은 눈 안에 있는 망막세포와 수정체에 직접적인 손상을 주어 눈 기능 저하의 원인이 될 수 있습니다.

눈 건강을 유지하기 위한 일상적인 방법은 무엇인가요?

건강한 눈을 유지하기 위해서는 정기적으로 눈 검사를 받는것이 좋습니다. 특히 40세 이상 성인의 경우 노안 이외의 다른 안질환들이 발생할 수 있기 때문에 규칙적인 안과검진을 받는 것이 좋습니다. 비타민 A가 풍부한 간이나 달걀노른자, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴이 많은 과일과 녹황색채소를 충분히 섭취합니다.

과도한 스마트폰의 사용을 줄이고 적당한 밝기와 거리에서 책이나 TV, 컴퓨터 등을 이용해야 하며, 중간 중간 눈의 휴식을 취해주는 것이 좋습니다. 또한 야외활동시 자외선을 차단할 수 있는 모자, 선글라스, 자외선 차단 안경을 사용하는 것도 눈건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

눈 건강과 관련된 건강기능식품의 기능성 내용은 어떤것이 있나요?

노화로 인해 감소될 수 있는 될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음

눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있음

노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음

눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료는 무엇일까요?

아래 기능성원료를 클릭하시면 기능성원료를 함유한 제품 정보를 확인하실 수 있습니다.